초보맘 주목! 아기 건강 지키는 실내 공기관리법

 안녕하세요

우리가 일상생활공간인 실내, 외부의 미세먼지만큼이나 실내의 공기질도 중요한 사실!

실내공기질에 대해 정리해서 알려드릴께요

 

1. 실외도 아니고 왜 실내공기질이 중요한가?

실외의 미세먼지가 많은 만큼 실내의 공기도 관리가 필요합니다!

우리는 평균 실내에서 하루 평균 18시간을 보낸다고 해요

 

이러한 경우 공기오염물질(초미세먼지, VOC, 포름알데히드 등)이

실외보다 실내에 더 높게 존재한다는 사실!

 

이러한 공기오염물질이 많이 있다면 호흡기 질환이나 피부 트러블, 두통, 만성피로의 발생률이 높아집니다.

 

2. 실내공기는 어떻게 관리해야 할까

실내공기의 관리는 그렇게 어렵지 않아요

식물 키우기만 뺀다면 나름 초보자도 쉽게 할 수 있는 관리법인 거 같아요!

 

👉 자주 환기 시키기 : 하루 최소 3번 10분 이상 창문열기!

👉 공기정화 식물 키우기 : 작은 화분 몇 개만으로도 실내 유해가스 흡착가능

👉 공기청정기사용 및 필터 교체 : 전자제품의 공기청정기사용과 주기적인 필터청소는 필수!

👉 집먼지 진드기 제거 : 침구류와 컨튼, 카펫 등 패브릭 소재는 자주 세탁해주셔야 합니다

👉 실내 습도 조절 : 40~60%의 습도를 유지하며 간편하게 젖은 수건이나 수증기등을 활용!

 

3. 사전에 공기질을 관리하자!

실내공기를 관리하는 방법도 있지만 사전에 최소한을 위해 방지하는 방법도 있어요

 

👉 실내흡연금지 : 타인을 위해서라도 꼭!

👉 방향제 대신 천연 디퓨저 사용

👉 조리 시 반드시 환기시키기

👉 반려동물 키울 시 털, 먼지 자주 치워주기