작지만 아픈 혓바늘, 왜 생기고 어떻게 빨리 낫게 할까?

안녕하세요

혹시 혓바늘을 경험해 본 적 있으실까요?

크게 나면 아픈 게 당연하지 싶은데

작게 나면 이 작은 게 이리 아플까.. 엄청 통증을 불러일으킬 때 있죠..

혓바늘을 어떻게 관리하면 좋을지 정리해 보았습니다!

 

1. 혓바늘이 생기는 원인과 증상

혓바늘은 혀 점막에 작은 염증이 생긴 것을 말하며 이거 또한 구내염의 일종입니다!

👉 주요 발생원인

- 스트레스와 피로, 면역력 저하로 인해 발생

- 영양 결핍 : 비타민B군, 철분, 아연 부족

- 혀를 물어서 생기는 경우

- 자극적인 맵고 짠 음식을 섭취하는 경우

 

👉 주요 증상

- 혀에 작은 궤양이 생기며 하얀색 또는 붉은 염증으로 발생합니다.

- 음식물 섭취 시 찌릿하고 따끔거리는 통증유발

- 심한 경우 침을 삼키거나 말할 때 통증 동반

 

2. 혓바늘 치료 방법

혓바늘의 경우 가벼운 경우 7일~10일 정도면 자유 치유가 가능하지만

심한 경우에는 통증이 오래가고 약물도움이 필요할 수 있습니다.

👉 약국 추천 제품

- 알보칠 : 염증 부위에 직접 발라 빠르게 통증을 완화시켜 줍니다.

- 오라메디 연고 : 바르기 편하고 휴대성이 좋아 자주 바를 수 있습니다.

- 가글 : 가볍게 입안을 소독하기 좋아 편리합니다.

 

👉 통증완화 방법

- 얼음물로 입 헹구기

- 부드럽고 자극 없는 음식 섭취하기

- 스트레스 줄이기

 

3. 혓바늘 예방법

혓바늘은 일상 식습관으로도 개선이 가능합니다.

비타민, 아연, 철분의 섭취를 늘리거나 자극적인 매운 음식 뜨거운 음식을 피하는 방법이 있습니다.

👉 구강위생관리

부드러운 칫솔을 사용하여 너무 세게 칫솔질하지 않습니다.

더불어 자극이 적은 천연 성분의 치약을 추천드려요

 

👉 생활습관관리

충분한 수면과 스트레스를 관리하며 수분을 섭취해 줍니다.

 

👉 면역력강화

규칙적인 운동을 하고 항산화 식품(베리류, 녹차)을 섭취해 줍니다.