구내염, 치약 때문일 수도 있다는 사실 알고 계셨나요?

안녕하세요

혹시 구내염을 아시나요?

구내염이 생기면 음식을 먹을 때도 아프고 위치에 따라 물만 마셔도.. 침만 삼켜도 고통이 같이 찾아오죠

이러한 구내염에도 원인과 식습관에서도 발생될 수 있다고합니다.

 

1. 구내염의 원인과 증상

구내염은 입안의 점막에 염증이 생겨 통증과 불편함을 유발하는 흔한 질환입니다.

스트레스, 영양 불균형, 구강 위생 등에 따라 다양한 요인으로 발생할 수 있습니다.

재발방지 및 빠른 완치를 위해 원인파악과 관리가 필요합니다.

 

✅ 주요 원인

- 스트레스와 수면 부족 : 스트레스와 수면부족은 면역 체계를 파괴시켜 발생위험이 높아집니다.

- 영양불균형 : 비타민B군, 철분, 아연 등의 결핍은 발생위험을 높입니다.

- 바이러스감염 : 헤르페스바이러스와 같은 감염은 구내염을 유발할 수 있습니다.

- 외부자극 : 매운 음식, 뜨거운 음식, 딱딱한 음식 등으로 입안 점막을 자극시키거나 상처가 생겨 발생할 수 있습니다.

- 알레르기 : 특정음식이나 치약 성분에 대한 알레르기가 발생할 수 있습니다.

 

✅ 주요 증상

- 입안의 통증과 작열감

- 작은 궤양이나 물집의 형성

- 음식 섭취시 통증 증가

- 입안의 붓기와 발적

 

2. 생활습관과 구내염의 연관성

누구나다 음식을 먹고 스트레스를 받을 수 있습니다.

이러한 가까운 원인 속에 구내염에 연관을 줄 수 있어 비타민과 미네랄이 풍부한 식단이 중요합니다.

더불어 자극적인 음식은 최소한으로 해야 입안의 점막이 자극을 덜 받아 발생률을 낮출 수 있습니다.

수면 또한 충분한 수면을 취해주고 스트레스를 관리하는 것도 큰 도움이 됩니다.

 

✅ 구강위생

- 정기적인 칫솔질과 치실 사용은 구강 내 세균을 줄여 줍니다.

- 자극이 적은 치약사용을 권장드립니다.

- 너무 강한 칫솔질은 입안에 상처를 낼 수 있습니다.

 

3. 구내염의 치료 및 예방방법

개인적으로 구내염이 많이 심해 항상 입안에 달고 사는 상황이 많았습니다.

공유드리는 내용에는 없지만 개인적으로 프로폴리스가 함유된 치약이 구강에 생각보다 도움이 많이 됩니다.

꼭 사용해 보시길 바랍니다!

 

✅ 치료방법

- 약물치료 : 항생제, 향진균제, 항바이러스제 등을 사용하여 치료할 수 있습니다.

- 국소치료 : 연고나 가글을 사용하여 통증완화와 염증을 줄일 수 있습니다.

- 레이저치료 : 심한 경우 레이저치료를 통해 치료할 수 있습니다.

 

✅ 예방방법

- 균형 잡힌 식단과 충분한 수분 섭취

- 스트레스 관리와 충분한 수면

- 정기적인 구강 위생 관리

- 자극적인 음식과 음료 섭취는 자제