자고 일어나면 침대가 젖어있다? 어른도 겪는 야뇨증의 모든 것

안녕하세요

혹시 잔뇨감을 겪어보신 분들이 계실까요?

생각보다 잔뇨감만으로도 일상생활이 엄청 찝찝해지는 경험을 하게 됩니다.

잔뇨감 보다 더 앞서 야뇨증이라는 불편한 증상도 있다고 해서 알아봤습니다.

1. 야뇨증이란 무엇일까?

야뇨증은 수면 중 무의식적으로 소변을 보는 증상을 말합니다.

일반적으로는 5세 이상에서 주 2회 이상 야간에 소변을 보는 증상이 3개월 이상 지속될 경우에는 야뇨증으로 진단되며 낮에는 정상인데 밤에만 발생하는 단독 야뇨증과 낮에도 소변 문제가 있는 복합 야뇨증으로 구분됩니다.

👉 주요 증상

- 수면 중 무의식적 배뇨

- 자다가 소변이 마려워 잠을 깨거나, 깨지 못하고 실수하는 경우

- 낮에도 소변을 자주 보거나 소변을 참지 못하는 경우는 복합 야뇨증 의심

 

👉 야뇨증의 주요 원인

- 심리적 요인 : 스트레스, 불안, 가정불화 등

- 유전적 요인 : 부모가 어릴 때 야뇨증이 있었던 경우 자녀도 가능성이 높아집니다.

- 신체적 원인 : 방광 용적 부족, 수면 중 항이뇨호르몬 분비 저하

- 기타 요인 : 변비, 수면장애, 불규칙한 수면 습관

 

2. 야뇨증의 치료방법

치료 전 언제부터 증상이 시작되었는지, 주간에도 문제가 있는지와 생활습관을 종합적으로 확인해야 합니다.

👉 치료방법

✔ 행동 치료

- 수분 섭취제한 : 잠들기 2~3시간 전부터 물 적게 마시기

- 정기 배뇨 훈련 : 잠들기 전 화장실 가기

- 야뇨 알람 사용 : 일정 시점에 알람 울려 배뇨 유도

 

✔ 약물 치료

- 데스모프레신 : 수면 중 소변 생성 억제

- 항콜린제 : 방광 근육 이완으로 과활동 억제

 

✔ 심리 치료

- 불안, 낮은 자존감, 긴장으로 인한 야뇨의 경우 심리 상담병행이 효과적

 

👉 연령별 관리 포인트

- 소아(5~10세) : 생활습관 개선, 부모의 꾸준한 격려와 긍정적 피드백

- 청소년기 : 수치심 예방, 스트레스 관리 중요

- 성인 야뇨증 : 신장, 전립선, 당뇨 등 기저질환 여부 확인 필수

 

3. 야뇨증 병원은 어디로 가야 할까?

대체적으로 비뇨기과를 방문하는 것이 좋습니다만 연령별, 성별 따로 나뉘어있습니다.

👉 병원

- 어린이, 청소년 : 소아청소년과, 소아비뇨기과, 소아신장과

- 성인 남성 : 비뇨의학과(전립선, 신장 검진 포함)

- 성인 여성 : 비뇨의학과, 여성비뇨의학과

- 심리적 문제 동반 시 : 소아정신과, 정신겅과의학과 병행 필요

 

👉 야뇨증과 관련된 질환

- 당뇨병 : 고혈당 상태에서 소변량 증가

- 전립선 질환(남성) : 전립선 비대증으로 인한 방광 자극

- 요로감염, 신경계 질환 : 방광 조절 이상

- 신장 질환 : 소변 생성 조절 기능 약화

 

👉 야뇨증의 궁금증

- 잔뇨감과 야뇨증은 다른가?

잔뇨감은 배뇨 후에도 소변이 남아 있는 느낌으로 주간에도 불편함이 있다면 요로문제로 인한 야뇨 가능성이 존재

 

- 야뇨증은 참아야 낫나?

오히려 불안 유발, 참는 것보다 적절한 시간에 배뇨 훈련이 효과적