건강1 당신이 매일 잘못 마시는 물 습관 🚨 건강을 위해 바꿔야 할 것 오늘은 일상에서 쉽게 접하는 물! 물은 적적량을 섭취하는 것이 좋지만과도해도 안좋다고해요 모두 건강한 물 마시는 생활습관을 알아봐요1. 물의 효능 물은 우리 몸의 70%를 차지하는 필수 요소예요.충분한 수분을 섭취하면 다양한 건강 효과를 얻을 수 있어요! ✅ 물 많이 마시면 좋은 점- 혈액순환 & 해독 효과 증가 - 변비 예방 & 장 건강 개선 - 체온 조절 & 면역력 강화 - 피부 미용 & 탄력 유지 - 다이어트 & 신진대사 촉진 - 두통 완화 & 뇌 기능 향상 - 신장 건강 & 요로결석 예방 - 입냄새 & 구강 건강 개선 - 관절 건강 & 근육 경련 예방 - 스트레스 해소 & 기분 안정 효과 2. 물의 적정 섭취량?물도 하루에 권장하는 섭취량이있습니다.사람의 체중에 따라 차이가 있어 일반적인 계산.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
