반응형 장건강 음식1 장이 맑아야 피부도 맑아진다! 장 건강 관리법 총정리 안녕하세요여러분의 장은 건강하세요? 장건강은 제2의 뇌라고도 불릴 만큼 몸 전체에 미치는 영향이 큽니다.장건강에 대해 함께 알아가 보면서 함께 관리해 봐요1. 장건강의 중요성장은 제2의 뇌로 불릴 만큼 중요합니다.면역세포의 약 70%가 장에 존재하며 건강한 장은 감염과 질병 예방에 핵심이 됩니다.장이 나쁘면 소화불량, 복부팽만감, 변비, 피부트러블, 피로감등과 연결됩니다. 👉 장의 주요 기능- 소화 및 흡수 : 영양분을 흡수하고 노폐물 배출- 면역 조절 : 외부 유해균에 대한 1차 방어선- 호르몬 생성 : 세로토닌의 약 90%가 장에서 생성- 피부 영향 : 장이 맑아야 피부 트러블 감소, 여드름 건선과 연관이 있습니다. 2. 장건강 자가진단장은 뇌와 신경이 연결되어 있어 장이 안 좋으면 우울감, 불안 .. 2025. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
