반응형 항산화 종류1 “지금 먹는 식단, 내 몸을 늙게 만들고 있을지도?” 항산화 식단으로 전환하기 안녕하세요항산화에 대해서 들어보셨을까요?항산화는 건강과 노화방지, 면역력 등에 도움이 되는 작용 중 하나로생각보다 우리몸에 중요한 작용을 도와주는 항산화에 대해 같이 알아봐요! 1. 항산화와의 역할!항산화는 우리 목속에서 발생하는 활성산소를 제거하거나 억제에 작용합니다.활성산소는 노화, 암, 염증, 면역력저하, 피부손상 등 다양한 문제의 주범이 됩니다. 👉 활성산소는 왜 생길까?- 스트레스- 과도한 운동- 흡연과 음주- 환경오염- 자외선- 가공식품 섭취 👉 항산화 작용의 효과- 노화지연- 면역력 강화- 암 예방- 피부 탄력 및 미백 유지- 심혈관 질환 예방- 눈 건강 보호- 뇌 건강 유지 2. 항산화에 좋은 음식?👉 항산화성분이 풍부한 대표 식품항산화 성분포함 식품특징비타민C키위, 브로콜리, 감귤.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
